有人@你 | 有没有想过，为什么你会一直瘦不下来？

　　想知道为什么会一直瘦不下来吗？想要知道你为什么怎么减也减不掉腰上那几圈可恶的赘肉吗？首先来看看你有没有以下恶习？

　　你是不是看见肉就走不动路，不爱吃水果蔬菜？

　　你是不是只要能坐就绝不站，能躺着绝不坐着？

　　你是不是不爱喝水，只爱颜色饮料？

　　你是不是昼夜颠倒，晚上不睡早上不醒？

 　　……现在你知道你的“游泳圈”为什么日渐强大了吧！

　　然而，只要你坚持一下几点，绝对可以轻松瘦身，卸下“游泳圈”。

　　瘦身第一式：调整饮食和作息习惯

　　爱吃肉的胖友注意，人体每天所需的热量有一定的上限，吃肉过多会使身体热量超标，从而变成脂肪储存体内，而腰腹、大腿则是脂肪最易滋长的部位，如果不严加防范，后果不堪设想。

　　早起后先喝一杯温开水，帮助排清宿便。早餐推荐喝麦片粥、蔬果沙拉或豆浆，充足的水分以及膳食纤维也有助于排泄。此外，熬夜会让毒素更多的累积在体内，一定要拒绝熬夜。

　　瘦身第二式：运动，让脂肪燃烧起来

　　缺乏运动同样是赘肉横生以及宿便的主要原因之一。脂肪不燃烧，岂能瘦身？宿便不排清，如何瘦身？！咱既然有时间对着电脑疯狂煲剧，为什么就没有时间运动？

　　跑步、深蹲、骑单车、呼啦圈等，都是燃烧脂肪、解决便秘的有效运动，只要持之以恒，一定会瘦成一张纸。

　　瘦身第三式：选择正确的“瘦身神器”

　　除了脂肪的堆积，宿便造成毒素堆积，同样是影响身材的一大恶魔。因此，顺畅排便，是塑造迷人腰身最走心的不可或缺的途径。“瘦身神器”金牌卫浴智能坐便器RF3113Z，其温水清洗、暖风烘干及按摩“三大功能”结合使用，能刺激臀部的毛细血管，促进肌肉弛缓和血液循环，促进排便，对便秘的缓解和预防均较为有效。

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