夏天减10斤 除了运动还有它

　　夏天又又又又要来了，话说现在不减肥，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥。十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。然而五月都已过半了，你！减！下！来！了！吗！

　　这个世界，有人堕落，就有人崛起。想想袁姗姗的性感马甲线和迷人腰窝，那火辣身材真是看呆一众网友，相信不少妹子们对姗姗减肥后的身段羡慕不已。不过一身肥膘的你，还是先瘦下来再练肌肉吧！

　　说起减肥，每逢夏天到来必会掀起全民支招的热潮。下面小编就来总结下那些爆红的招数，你就会发现原来这样就能轻松减肥。

　　NO.1 运动

　　运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。

　　NO.2 运动+膳食均衡

　　运动虽然消耗了一定的脂肪，但随着体力的消耗胃口也会大增，这也就导致很多减肥人群怎么减都减不下来。倘若运动的同时配上均衡膳食，想必瘦下来也不是什么难事儿。

　　均衡膳食要坚持低糖多蛋白，多水果少脂肪，合理融入粗粮。

　　NO.3 减肥茶（药）

　　一提到减肥，就想到满天飞的产品。左旋维C、碧生源、嗖啦等，但是小编可以负责任的跟您讲“从未尝试过”。当然各种贴吧的心酸爆料也不能全是黑料，相信广大群众的眼睛是雪亮的。

　　以上三点是小编和身边朋友多年的斗争经验，千万不要在这里提节食，再爱美也不能拿身体开玩笑，毕竟身体是革命的本钱。所以还是运动靠谱，至于是第一种还是第二回种，那就完全取决于您个人。

　　话说回来，运动完身心疲乏的您绝对离不开一场畅快淋漓的淋浴。可是这不管是热淋还是冷淋，都很伤身体，还不如把汗擦干，拉伸结束5～10分钟后，再喝一杯温开水，差不多就可以用恒温花洒淋浴了。

安华卫浴恒温38℃花洒

　　简单来说，就是花洒出水不会出现忽冷忽热的状况，让你洗澡时同一个温度从头爽到尾。如果你习惯38℃的洗澡温度，那么整个洗澡过程的水温都可以保持在38℃！就算是家里同时有几个水龙头在使用，导致了水压变化，恒温花洒的温度还是不会变哦，是不是棒棒滴呢！

　　恒温花洒的好处当然也是多多的，要不小编怎么会推荐给各路大神呢。

　　女性因为有特殊的生理期， 38℃的稳定水温可以避免受到冷水的刺激引发痛经等问题；始终如一，温暖无需等待，恒温38℃呵护她一辈子。

　　老年人如果洗澡时花洒出水忽然变冷，很容易刺激血管收缩，甚至导致脑梗！那可是超级可怕啊！但是有了恒温38℃，舒适自然，安全无忧，保护父母每一刻。

　　小孩对于温度非常敏感，皮肤也比较娇嫩，但因为太小表达不清，这时候用恒温花洒调试好水温，就能避免宝宝着凉或烫伤了。恒温38℃，爱的温度，关怀细腻敏感肌肤，爱护宝宝每一天。

　　此外，安华卫浴系列恒温花洒应用“富氧”洁净核心技术，特别将空气注入到水流中，空气和水的比例达到1:2，相对普通花洒节水达30%。环保节能的同时，清洁效果依然出色，富含氧份的水流冲在皮肤上也更为柔和舒适。

　　不说了，小编去健身了，恒温花洒还等着我呢！